医者と勝負する俺（2025年7月4日のnoteから）

　
おはようございます、龍です。

　職場の健康診断、いつもは二回測る血圧、今回は一回でパス。何で？　ひょっとして低かった？

126/68
　職場の健康診断でこんなに低かったの、初めてですよ。中学生の時に　「血圧、高いね」　って言われてから、健康診断で130を切ったことはなかったと思う。前回の２月が 156 とかだったし、160 越えなんて驚きもしないくらいだったのが １２６ ！

　節制してます。ラーメンは食べない、うどんの汁は飲まない、漬物はやめた。塩、醬油は追加で掛けない。寿司や刺身も醤油なしです。ちなみに甘いもの、ジュース、ドリンク類は、夏はポカリは飲むけど、他は一切やめ。たまにコーラは欲しくなる。菓子パンやめた、お菓子も食べない。ポテトチップスは死ぬほど好きだったのに。

　運動。筋トレは年甲斐もなく結構キツめ。そして何より歩行の歩数と距離。仕事の日、たとえば昨日は 17,892歩 、一昨日が 15,160歩、距離にすると ８～10㎞ とよく歩く。職場が広いからね。

　おおよそ３ヶ月毎に行ってる病院の医者、１年ほど前かな、ふと　「この医者、俺を病人にしたがってるよな」　と思ったのが節制のキッカケ。血液検査の結果を見て　『薬を増やそうとしてる』　と感じたんだな。なら、あんたの上を行ってやる！　勝負しようぜ！