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2008年4月29日 (火)

ラーメン

 さて、医者に食生活の改善を言われたわけだけど、具体的にはどうすればいいのだ? 甘いものを食べるのを減らせだの、寝る前に食べるなだの、マヨネーズはいかんだのと言われたけど、自分ではそんなことはしてないように思うんだよな。

Kyt03_101f ただ、好きなものをまとめ食いする癖があるのはよくないだろうな。 まとめ食いというのは、好きなものを一度に大量に食うのではなくて、何日も、何回も連続して食う傾向があること。 たとえばカレーライスなどは、一日三食が三日続いても飽きないんだ。 友人たちと何か食べようということになったとき、

 『昼はトンカツ定食だったから、トンカツ以外のものがいい』

 なんて会話があるのが普通だけど、それが好きなものなら俺は平気。

 たぶん、これは、非常によくない。 摂取する栄養が偏るってことだものね。

 それで考えたんだけど、ラーメンをやめることにしました。 たぶん、一番多く食ってるものだと思うんだ。 ラーメンはまとめ食いするメニューの最たるもので、週に七食、なんてこともあるからなぁ。

 
画像。 京都、仁和寺にて。
 

 

Bl008 俺、飽きないんだよ。 食い物も、男も。

 

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コメント

達さん、はじめまして。
俺も一人暮らしなので、食事には気を使います。
と言っても、結局、気を使うのが面倒くさくて外食やコンビニへ。
体が資本だからこそ、ちょっと工夫するといいんでしょうね。

毎日、日記をつけてらっしゃるんですね。
これからも読みに来ます。

from-Tokyo

投稿: from-tokyo | 2008年4月30日 (水) 01時20分

  from-tokyoさん。

  コメント、ありがとうございます。
  面倒くさくて外食・・・、もう、まったく同じです。 自分で
  作るよりは外食の方が栄養バランスはいいのでは、と
  思うのは俺だけでしょうか。
 
  これからもよろしくお願いします。

投稿: 達 | 2008年4月30日 (水) 16時21分

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