肉体

　夜中、雨がずいぶん強く降ってたみたいだけど、今はうす曇。　なんとなく降り注ぐ日差しは夏が近いことを感じさせる、そんな今朝の東京です。

　
　今週からまじめに、ほぼ毎日通い出したフィットネスジム。　半年間は何もせず、今年にな ってから少しずつ動かし始めた身体なんだけど、さすがに毎日となると悲鳴を上げてるよう だな。　上腕の後ろ側の筋肉とか、太ももの裏側、内ももの筋肉とか、日ごろの生活ではほとんど使わない筋肉がだるくなってます。

　毎日通い出した初日にジムのロッカールームの鏡で改めて自分の身体を見てみたんだけど、やっぱ情けないものになってたね。　全体的に筋肉が落ちて、今はじめて見た人なら　『以前はだいぶ鍛えておられましたか？』　って訊かれるだろうくらいの名残はあるけど、首は細くなってるし、胸も薄いし、太ももの筋肉は見えないし、それに反して腹回りは明らかに・・・、だしね。　

　
　まずは、硬くなった筋肉をほぐすことから始めよう。　いきなり重いものを持ったり腹筋運動ガンガン、じゃなくて、泳いで、走って、からね。
　

　ケツも持ち上げなきゃ。　年齢にしてはまだマシ、と本人は思ってるんだけどね。