８．８

　朝は雨。　昼間はちょっとだけ太陽が顔を出したんだけど、夕方になってまた雨。　セミの鳴き声を聞きながらビールを飲んでます。

　
　８．８。　体脂肪率です。　２ヵ月前に測った時よりも１．１ポイント、減。　体重の増減は、なし。　５４．７ｋｇ。　筋肉量、筋肉率、共に微増。　脂肪が減って筋肉が増えました。

　
　実は、仕事が非常にキツイのです。　そこまでしなくても、と自分でも思うのですが、目いっぱい動いてます。　だから、痩せます。　同僚の、俺よりも後に入ったパートの女性は明らかに痩せました。　彼女にはもうちょっと楽をさせてあげたいのですが、一生懸命やってしまう性格のようです。

　仕事で痩せる分を、筋トレで補ってます。　食い物も食ってます。　ビールも飲んでます（笑。

　体調はいいですよ。　寝つきも目覚めもすこぶる。　疲れは溜まってると思います。　なんせ５０歳をいくつか過ぎた身体ですから、若い人のように一晩眠ったら･･･、なんてことでは済みませんから。

　もうちょっと、自分の身体を虐めてみます。

　
画像は、拾い画。　こんな腹筋を目指して・・・
　

　筋肉は年齢に関係なく成長させることができるんだな。　でも、皮膚は･･･。　左の画像、デカくしてはお見せできません（涙