ランニング

　暖かい一日でした。　ここ何年かの気温、平均すればひと月の気温は平年並みでも、暖かな日と寒い日の差が激しいように思います。

　
　この前の日曜からランニングをはじめました。　ただし日曜日だけ、ジムのトレッドミルでだけどね。　約３０分、３～４ｋｍほどです。

　以前は走ってたんだよ。　大阪に住んでいたときにね。　京橋に住んでいたんです。　大阪環状線と京阪電車が交わるところ。　グランシャトーの前を通って通勤していたので、あの歌は毎日のように聴いてました。

　♪ 京橋は　ええとこだっせ　グランシャトーが　おまっせ ♪

　話が外れてしまいましたが･･･。　大阪城の外周や毛馬の水門、城東貨物線の鉄橋のあたりなんかを走ってました。

　
　走ったのは何年ぶりだろう。　太ももの後ろ側や向う脛が筋肉痛だよ。　スクワットなんかとは使う筋肉が違うんだね。　たぶん距離や時間を延ばしていくだろうから、また痩せそうだ。

　
画像。　大阪城にて。
　　

　長い時間走るとか、長い時間泳ぎ続けるとか。　無心になれるんだよ。　ストレスが、汗と共に流れていってくれるみたいな気がする。