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2011年10月16日 (日)

体調管理 筋トレ

 
 明け方まで降っていた雨が上がって、ちょっと冷たい風がさわやかな朝です。 風邪気味ではあるんですがね。

 

 俺より七歳ほど年上の契約社員の爺さんが入院した。 今年になってずいぶんと痩せてたぶん本人もその変化に気がついていただろうけど、ここしばらくのどうしようもない体調不良にやっと病院へ。 重度の糖尿らしい。 長年の無理が祟ってのことなんだろうけど、歳を取るとどんなに気をつけていても身体は故障する。 たぶん “治る” ということはもうなくて、劣化を遅らせることに気を使って生きていくんだろうと思う。

 
Ok_020 俺はというと、相変わらずの高血糖、高コレステロールで、いずれ血管が詰まって・・・。 と結果は知れているんだけど、まだ、もうちょっとそれは先延ばしをしたいんだな。 なので少しは酒、食物の管理をしようかと。 それと適度な運動。

 

 筋トレ、今週から再開しました。 たぶん二ヶ月くらいぶりですかね。 まあ、二ヶ月くらいやらなくても、長年かけて付けた筋肉はそう衰えるものではないんだよな。 初日の次の日とその次の日は筋肉痛で椅子に座るのも苦労したけど、早くも俺の筋肉は筋トレ再開に慣れたみたい。 なんとなくダルかった身体もほぼ毎日動かすことで、ダルさが取れて軽く感じるようになってきましたよ。

 
 仕事で否応なく疲れるのではなくて、やりたいことをやって疲れるというのは気持ちのいいもの。 だから寝つきよくなるし、たぶん血行もよくなるんだろうな、目覚めもいいしね。 朝勃ちも。
 

 

76ts

 心の管理。 実はこっちが大変なんだ。

 

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肉体」カテゴリの記事

コメント

筋トレ再開したんですね。
朝勃ちの感じはどうですか?

基礎ができてる人はすぐ元に戻れそうですね。
羨ましいです。
俺も頑張って(?)やってますがそれなりに筋肉質になれるといいなぁと思います。
俺、朝勃ちは完璧ですよ(笑)
性欲だけは強いんですよ。なーんて。
失礼しました(笑)

 
 
 ヒロさん。

 朝勃ち、完璧! いやぁ、うらやましい!

 何事も、継続はチカラなり、ですね。 トレーニングも性欲(精力)も。

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