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2013年3月28日 (木)

体調不良

 
 ジャンパーを羽織って歩いてるとちょっと汗ばむくらいの今日の東京、身体がだるいのをその暖かさのせいにしたいのです。
 
 
 
 体調。 ひと月ほど前から下降気味で、今がどん底。 と思いたい。 これよりも下がったらいったいどうなるのやら。 熱はない。 寝つきはよくて、睡眠時間もいつもどおり。 花粉症は、なし。 食欲はある。 作るのが面倒なだけで、食うことは食ってる。 ただし、過食気味。
 
 

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 この “過食” が体調不良の証、なんだな。 俺は少食の時ほど調子がいい。 ちゃんと食ってるのに、トーストを食ったりあんぱんを食ったり、ってのが体調下降の始まり。 いつもならそこで、ある程度のところでそれを止めることをするんだけど、今回は欲望に任せたのがいけなかったんだな。
 
 
 年齢が増すとともに、体調のコントロールが上手くいかなくなってるね。 40歳代の中頃までは少々熱っぽいと感じても、泳いで汗をかけば次の日はスキッとしてた。 明日は早いからもう眠ろうと早寝したり、明日に備えて体力を温存、なんて考えはまったく持たなかったよ。 でも今はとんでもない。
 
 
 と、その考えがよくないのかも、と思ったりはするんだけどね。 やる前に否定的な結論を出してしまって実践しない、っての、俺にとってはけっこうなストレスで、それがわかっていながらも 『やらない』 でいる。 そのストレスが、たぶんこの体調の悪さの根本なんだよ。
 
 
 
画像。 東京、青山墓地にて。
 
 
 

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 自身の敵は自身の内に。
 
 
 

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コメント

達さん、こんばんは。お身体の調子は良くなられましたか?
四十路を迎えて、私も体調管理が難しくなったと痛感しています。ウォーキングをしたり、栄養に気をつけるようにしたりしているのに、ストレスがたまっているのか、なかなかうまくいきません。焦らず時にはリフレッシュして、再始動したいと思います。

 
 
 伸さん。

 筋肉や皮膚が老化していくのは実感できますが、内臓の働きが加齢とともに劣っていくことを忘れ気味です。 内臓に優しい食べ物を、と心がけているのですがなかなか・・・。

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