プロテインとか 筋トレ 近況

　

　窓から見える緑と赤や黄色の花の色が気持ちいい。　窓辺の温度計は２３℃。　穏やかに土曜日の朝。

　昨日の東京体育館、３年ぶりくらいで、以前よくメシを食いにいったり飲みに行ったりしていたヤツにばったり。　いきなり　「ちゃんと食ってる」　ときた。

　そう、俺はやっぱり痩せてるんだな。　５年くらい前に比べると明らかに痩せてると自分でも認識してるけど、３年くらい前よりはまし、と思ってるんだけどね。　たぶん５年以上前の俺、の印象が強いんだろうな。

　実は以前通ってたジムにいたお気に入りのイントラ君に　「プロテインを摂るようにしましょうよ」　と言われたことがあるんだ。　たぶん今のままの食生活では筋肉を大きく太くするのは無理だ、ってね。

　それは自分自身、認識してるよ。　普段、普通に生きていくための食生活でもたんぱく質とか炭水化物とかは足りてないと思うからね。　肉や米（ご飯）はたまに食べるくらいで、ほとんど野菜と芋やカボチャといった穀物類で腹を満たしている状況だからね。　菜食主義、って訳じゃないけど、まあそれに近い食生活を送ってるね。

　筋トレ、ほぼ二ヶ月。　バーベルやダンベルの重量は順調に増していってるし、チンニング（懸垂）の回数も増えている。　筋肉のチカラは増しているけど、大きくするのはそろそろ限界かもな。

　

　挑戦する気持ちを忘れずにいたい。