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2015年3月26日 (木)

腸内環境

 
 真っ青な空とキーンと冷えた空気。 窓辺の温度計は6℃、寒い朝です。
 
 
 
 『俺、体質が変わったかも』 と感じたのは27歳の時。 休暇をとってニューヨークに十日あまり遊びに行って帰ってしばらくしてから、息が臭いかも、と思ったのが最初。 それまでほとんど気にしなかった便通、どっちかって言うと硬めだったのが、柔らかかったり硬くなったりとゆれ幅が大きくなったんだな。
 
 

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 息が臭いかもと感じたのはニューヨークに遊びに行って帰ってからすぐだったけど、体質が変わったのはそれから三ヶ月ほどして東京に転勤になったから。 それまで、食生活の半分くらいは京都の実家で飯を食ってたのがほぼ外食に、生活スタイルそのものが変わって内臓の様子も便通も変わって・・・
 
 
 30歳代の半ばに一度、腸の検査を受けたことがあるんだよ。 残便感がものすごくてね、絶えず意識がそれにいってしまうのも不快で。 結果は 「大腸の様子から残りやすいかもしれませんね。 問題はないですから気にしないでください」 というもの。 それ以来ずっと不快(泣
 
 
 
 飲むヨーグルトを毎朝飲むようになってふた月、変わってきましたよ。 寝起きにコップ一杯の冷たい水。 まずはこれが、朝に便通がある原因だと思うけど、ほぼ一定の硬さ、ほぼ一定の量と以前とは違う臭い、これはヨーグルトの働きが大だと思う。
 
 
 
画像。 東京、大手町にて。
 
 
 

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 規則正しく。 継続はチカラなり。
 
 
 
 

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コメント

達さん、おはようございます。
僕も腸内環境はあまり良くない。朝出るのが良いのでしょうが、ほとんど不定期です。
寝起きの冷たい水とヨーグルト、僕も始めてみましょうかね。

 
 
 小猿さん。

 俺もずっと不定期でした。 継続はチカラ、即効を期待しながらも続ければ、良い結果は出ますよ。

達さんおはようございます。 俺も朝のお通じ毎日
快適ではありません。固かったり柔らかだったり
一定ではありません。すぐどちらかというと
お腹くだりやすい方です。体調管理 常に 気をつけな
ければ行けない身体です。
大好きなコーヒーを飲み過ぎるとヤバい
ヨーグルトは身体には良いと聞きます
継続は力なりですね。同感しております。

 
 
 青空さん。

 確実に変わりましたよ。 今朝も快調に・・・、でしたよ(笑

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