フィットネスジム

　

　今日も寒い一日でした。　日差しが当たるところは雪が溶けて、陰になるところの路面はツルツル。　まだまだ寒い桑名です。

　今日からジム通い、再開です。　なんと２年ぶり。　３０歳くらいでジム通いを始めてから、こんなに長い期間、身体を動かさなかったのは初めてじゃないかな。

　ちょっとね、身体の緩みに堪えられなくなってきたのですよ。　見るも無残、って表現をしてもいいと思うくらいに、自分のっ身体が許せなくなってきたのです。　加齢とともに劣化していくのをどうにか食い止める、というのは無理だけど、トレーニングをすることで劣化が遅くなるよう頑張ってたんだけど、トレーニングを止めるとやっぱり加速度的に下降線、だね。

　とりあえずは、身体全体を軽く動かしてきました。　十分にストレッチをして、ゆっくり走って身体を暖めて心拍数を上げて、そして軽くダンベルで筋トレ。　やり方は忘れてなかったけど、出来るからと言ってやり過ぎに注意して、それでも明日起きたら身体のあちこちが痛いだろうな。

　爽快感みたいなものはあるよ。　肩や首が凝って、絶えず重い感じがしていたのが今はまし。　偏頭痛とまでは言わないけれど何となく重かった頭が、今は軽く感じるしね。　筋トレとまではいかなくても、少しは身体を動かさないといけないということなんだろう。

　少し暖かくなったら、水泳もまたやってみようと思う。　塩素で鼻炎が再発するけど、泳いだ後の気持ち良さを、また味わってみたいからね。

　

　六尺褌の似合う肉体。